トレーニングマシン メタボリックシンドローム 予防

家庭用フィットネス機器 ロデオボーイII
参考価格：￥43,001(税込)
価格：￥29,800(税込)


座って揺れるだけの乗馬フィットネス
乗馬運動をモデルに開発された、乗って揺れるだけの手軽なフィットネスマシン「ロデオボーイ?」。無意識に動かされるバランス運動で、普段あまり使われることのない筋肉の働きを活性化し、消費カロリー量をアップさせることでシェイプアップをサポート。前後左右、上下と立体的な動きで、お腹・背中・太ももの筋肉強化を目指す。

上下ウェーブ、左右スイングの三次元運動
座面が立体的な動きをし、無意識にバランスをとろうとすることで、腹直筋・脊柱起立筋・腹斜筋・大腿内転筋群・大腿四頭筋・大臀筋を使用。また、足を地面から浮かし続けることで、ハムストリング・腓腹筋・ヒラメ筋・前脛骨筋を使用する運動が可能。


基本的な乗り方
・ 背筋を伸ばして前方を見る
・ 足を地面から浮かす
・ 手は膝の上に置くか広げてバランスをとる
・ 座る位置は座面のほぼ中央


たづな付きで、体力に自信がなくても安心


腰や膝に負担をかけず無理なく筋力強化
運動不足は気になるけれど身体への負担が心配という方や、 肩こりや腰の痛みなど、身体の不調の原因となりうる 姿勢の悪さを気にされている方にもおすすめ。

室内で気軽に有酸素運動
幅約43.5cm×奥行約69.5cm×高さ約63cmというコンパクトさで、 運動する時間が取れなくても、 室内で気軽に有酸素運動することができる。また、筋肉を動かして基礎代謝を高めることで、 ウォーキングと同等程度の運動量を得ることが可能。



Good for the money, but I've concerns. 2007-01-14
I've been skeptical of these types of machines. I've been a personal trainer and it just doesn't seem effective. Some people I know bought it and I gave it a try at the highest setting, and, lo, I was sore the next day, mostly in the low back and legs--mostly because I'm 6' tall and had to hold them up the whole time. I'm concerned too about maintenance--at some point I'll have to grease this thing and the mechanism is completely sealed away. Better than just sitting in a chair and watching TV, but I cannot imagine it lasting very long.


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この記事は2007/2/4に作成しました。

アイテック バイブロシェイプ
価格：￥12,800(税込)


1分間に最大約2,000回の高速振動
●バイブロシェイプの振動運動により、この共振（ある振動に対して一緒にゆれる性質のこと）を引き起こし、脂肪から筋肉へ振動が伝わる。体の奥の筋肉（インナーマッスル）に働きかけることでエネルギー代謝が高まり、脂肪の減少、引き締まったカラダ作りを促す。

●「お腹まわり」「お尻」「腰まわり」「太もも」など、気になる部分に装着し、スイッチを入れるだけで、高速振動が脂肪を揺らし、運動効果を与える。


●振動運動の種類は１０種類。目的と体調に合わせて選択できる。
●エクササイズだけでなく、むくみや疲れた手足のマッサージにも効果的。
●手元で操作できる専用コントローラー付。



制限時間あり 2007-01-05
一箇所への刺激が１０分以内で連続使用時間は３０分以内なんです。

連続使用した場合、使用を中止してから３０分以上モーターの熱を冷まさないと使えません。

しかし、皮膚がかゆくなるほど血行が良くなり運動したような気になります。

凄まじいバイブレーションにホント驚きました。

是非お試しくださいね。


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この記事は2007/2/4に作成しました。

ALINCO エクササイズボール EX-017 65cm
参考価格：￥4,200(税込)
価格：￥1,659(税込)


アルインコによる、家庭で簡単にエクササイズを楽しむための製品ラインアップから、新しいフィットネス・アイテムとして大きな注目を浴びている「エクササイズボール」がこちら。絶妙な弾力が特徴のボールである。

元来リハビリテーションのために開発されたものだが、ストレッチに使えば立位や座位では伸ばしにくい部分を伸ばすことができるし、筋力トレーニングと組み合わせれば足腰や関節に無駄な負荷をかけることなく効果的なトレーニングが可能となる。バランス感覚の養成にも役立ちそうだ。

椅子代わりに使っても気持ちいいし、ボールの上でごろごろと寝転がって癒される、なんていう使用法もアリ。工夫次第で、フィットネスの時のみならず、日常生活でも活躍してくれるかも。（櫻田もんがい）

皆さんスペースありますか？ 2006-10-26
　バランスボールは、価格もお手頃で効果もかなりある代物です。多くのエクササイズは、自分の体を負荷にしてやるものが多いので怪我もしにくいです。直径６０センチ前後は身長１７０前後の人用です。

　しかし、あまり触れられていないことがあります。それはスペース(広さ)の問題です。雑誌などにあるエクササイズを不自由なくやるには最低３から４畳は周りに何も無いスペースが必要です。モノがあるとうっかり転がった拍子に何かの角にぶつけて大怪我します。自分もうっかり大きなアザを何個か作ってしまいました、、、アザで済んでよかったが、、、

　買う前にもう一度部屋のスペースを確認してください。筋肉を増やすのに怪我を増やし、脂肪を減らすのに治療で財布の中身を減らしては本末転倒です。僕のような犠牲者を出さないために、皆さん気をつけて。


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この記事は2007/2/4に作成しました。

スライヴ ロデオキング FD-012
参考価格：￥66,150(税込)
価格：￥26,200(税込)


楽しく無理なく、”ゆらゆら乗馬エクササイズ”
乗馬運動をモデルに開発された、乗って揺れるだけの手軽なフィットネスマシン。座面が8の字を描くように動き、無意識に揺れる体がバランスをとろうとすることにより、室内で手軽に有酸素運動ができ、ウォーキングと同等程度の運動量が得られる。普段あまり使われることのない腰まわりや太ももの筋肉を動かし、消費カロリー量をアップさせ、お腹や腰まわり、太もも等のシェイプアップを目指す。運動不足は気になるけれど身体への負担が心配という方や、 肩こりや腰の痛みなど、身体の不調の原因となりうる 姿勢の悪さを気にされている方にもおすすめ。

前乗り、後ろ乗り運動ができる、ダブルスイッチを配した新設計の座面シート
座面の中央に座り、背筋を伸ばして前方を見て、足を地面から浮かす。手を膝の上に置くか広げてバランスをとる。座面を傾斜させ、前乗り、後ろ乗りと使い分けることにより、それぞれお腹、背中の筋肉強化を図ることができる。

●前乗り（主にお腹、太ももの筋肉強化）
使用筋肉：大腿内転筋群／腸腰筋／腹直筋下部／腹斜筋／脊柱起立筋
※たづな使用：腹直筋上部
※足を地面から浮かし続ける：ハムストリング／腓腹筋／ヒラメ筋

●後ろ乗り（主に背中、太ももの筋肉強化）
使用筋肉：大腿内転筋群／腸腰筋／背筋下部／腹斜筋／脊柱起立筋
※たづな使用：背筋上部
※足を地面から浮かし続ける：ハムストリング／腓腹筋／ヒラメ筋

たづな付きで、体力に自信がなくても安心



痩せそう？！ 2007-01-08
すごいです！1回15分乗っただけで、お腹の下っ腹と太ももが少し痛い。

テレビを見ながら乗っていれば、あっという間なので、毎日続けられそうです。狭い家ですが、意外とコンパクトなので家族で大活躍しそうです。今後の自分に期待です！




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この記事は2007/2/4に作成しました。

オムロン ヘルスカウンタ ウオーキングスタイル HJ710IT
参考価格：￥6,510(税込)
価格：￥4,653(税込)


●パソコンで目標設定する、インターネットで情報を得る、「ネットワーク管理型」歩数計
●歩数測定
●「しっかり歩数」機能で効果的なウォーキング
10分以上の連続歩行のみカウント
●脂肪燃焼量表示付き
●時計付きき
●14日間メモリ付き
●ウォーキング管理ソフトで、成果がわかる
付属のCD-ROMと専用USBケーブルを使って、歩数計のデータをパソコンに転送。目標を持ってウォーキングが続けられる
●加速度センサがフリー装着を実現
高性能加速度センサを2軸に配置
ポケットでもかばんの中でも首からさげても、場所を選ばず自由なスタイルで正しく測れる
●あなた専用のホームページで楽しめる
ユーザー専用の有料サイト「Walker's index」で、歩数ランキングなどを楽しめる
●CR2032電池1個使用6ヶ月（期間は目安）

タニタを超えています 2007-01-10
いやあ、オムロンさんの万歩計、素晴らしいですね。私はタニタのファンでしたが、

このオムロンを使い始めてから、もうゾッコンです。何が素晴らしいかというと、

ポケットなりカバンなりにポイといれておくだけでいいということです。今までの

万歩計は腰などに付けるモデルが多く、女性でしたら使いにくかったでしょうし、

「かっちょわる」というようなデザインが多かったのですが、オムロンのこのモデ

ルはポケットの中に入れておけばいいだけなのですから、最高です。



実は私は外国で生活しているため、この写真のモデルの１つ前のモデルを使ってい

ます。そのため、歩数などをコンピューターに取り込むことはしたことがありませ

ん。加えて、私はマックユーザーで、この写真のモデルではマックに対応していな

いのです。ただ、もし私がＰＣユーザーでしたら（あるいはオムロンさんがマック

対応版を出してくれたら）、私は絶対にこのモデルを使っているでしょう。




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この記事は2007/2/4に作成しました。

YAMAZEN Circulate クロムダンベルセット 15kg SD-15
価格：￥2,980(税込)


クロムメッキされたスチール製のダンベル。複数枚のプレートが付属し、総重量15.0kg。プレートは取り外し可能ですので、かなりハードなトレーニングから手軽なエクササイズまでOK。ご自宅でもジムでも気軽に運動できる。


お勧めです 2006-10-11
これだけ価格が安いのに、メッキもしっかりと乗っているし使い勝手も良いです。

グリップはローレット掛け（滑り止めのザラザラ）の金属グリップなので好みによってテニスラケット等のグリップテープを巻くと冷たさや硬さも無くなって、グリップ力も上がるのでトレーニングに集中できます。



ウエイト固定ネジのゆるみ対策は少しコツがあって、ナットを締めた後に左右両方のウエイトを持ってお互いを締める方向に回すとしっかり固定できるので問題ありません。


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この記事は2007/2/4に作成しました。

スライヴ 家庭用フィットネス機器 サーフボーイ FD003
参考価格：￥43,000(税込)
価格：￥18,900(税込)


新しいフィットネスのカタチ
乗って、揺られて、バランスをとる。「サーフボーイ」は波乗りをモデルに開発されたフィットネスマシーン。 上下、前後、左右する体の動きを安定させようとすることにより、 筋肉運動ならびに全身有酸素運動が室内で手軽にできる。

継続して使用することで効果的に
自動で動くサーフボーイの上に立ち、グリップコードを持って上下左右に腕を伸ばしたり、 からだ全体を大きく動かせながらバランスをとる「リズム＆バランス」運動。 この簡単な運動を継続することで「太もも」「ふくらはぎ」「腰まわり」等のシェイプアップにも効果的。

お好みに合わせて
効果的にプログラムされた自動コースや、3段階（速・中・遅）の速度選択が可能。首からかけられるコンパクトなリモコンで簡単操作。運動量増加のためのゴムグリップコードも付属し、お好みに合わせた運動が可能。

このような方におすすめ
●足・腰の弱さを鍛えたい方
●脚をシェイプアップさせたい方
●運動不足を気にされる方

コンパクト、かつ経済的
幅約76ｃｍ×奥行約36ｃｍ×高さ約20ｃｍのコンパクト設計。また、1日1時間の使用で1ヶ月あたりの電気代は約32円で、毎日気軽に運動できる。
使用例



もっと激しい揺れを求めてしまう 2007-01-01
さて使ってみて…最初はバランスを保つまで戸惑いますが、慣れればボード上で向きや足の開き具合を変えるなど姿勢変更ができるようになります。箱にも印刷されている通り、手軽に下半身フィットネスはできますが、結構機械音がします。テレビを観ながらやるならボリューム上げてやらないと聞こえにくくなる。さらに慣れてくると、もっと大きな・もっと複雑な揺れを(特に男性は)求めるようになってきます。15分で自動停止するのでやりすぎ防止になりますが、もっと激しく15分を過ごしたいなぁー。まあ、それでも足にくるので(ふくらはぎにかなり)、フィットネス運動にはなっているんでしょう、きっと。


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この記事は2007/2/4に作成しました。

ALINCO エアロマグネティックバイク AF6500
価格：￥15,900(税込)


身体を美しく保つには、バランスが大切
日常の生活が単調になると、あまり使われない筋肉は衰えてくる。 バランスを保つためには普段使わない筋肉を働かせることが大切。その結果、バランスのとれた美しい プロポーションや張りのある肌が甦り、若さを取り戻す機会を得ることができる。

バイクで手軽に有酸素運動
フィットネスバイクは、自転車に乗るのと同じような感覚で有酸素運動が手軽にしかも効果的に行えるフィットネス機器。 普通の自転車では確認しにくい速度や距離に加え、安全面でも心拍計が装備されているので 安心して運動に取り組める。

マグネット負荷方式（8段階）
マグネット負荷方式とは、磁石の磁力を利用してペダルに強・弱の負荷をかける方式で、 静音性・耐久性やメンテナンス面で優れている。

場所を選ばず、手軽に運動
乾電池式（単3電池2本使用）のためコンセントが不要。設置場所を選ばす、手軽に運動できる。


体力評価機能
運動によって上昇した心拍数（脈拍）が、運動を終了した直後から1分間でどれくらい安静時の心拍数 に近づくことがでいるか（回復できるか）を機械的に測定し、毎日のトレーニング効果の目安や その日の調子のチェックが可能。

見やすい大型デジタルメーター
スピード・タイマー・距離・カロリー・心拍数の表示が可能。

グリップセンサー機能
グリップを握るだけで心拍数の測定ができる。ハンドル角度調整機能付き。




お買い得です！！ 2007-01-14
エアロバイクの入門編としてはお買い得な商品だと思います。

メーターは、スピード･時間･距離･消費カロリー・心拍数の５つを表示。表示も見やすいです。

「今日は何キロ走る」「何カロリー消費する」「何分走る」といった目標を持ってエクササイズできます。

音も驚くほど静かです。

欠点を挙げるとすれば、長時間使用すると、お尻が痛くなることです。サドル部分にタオル等を巻けば多少は和らぎます。あと、心拍数測定は、耳たぶにつけるタイプではないので、グリップを握り続けておかないといけないことです。

その点を考慮してもお買い得だと思います。

体力測定機能がありますが、多分最初は自分の体力の無さにがっかりすることでしょう。








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この記事は2007/2/4に作成しました。

リージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット グレー 39031
参考価格：￥1,575(税込)
価格：￥1,350(税込)


●ヨガ/ピラテス/ストレッチ・その他床運動のトレーニングに
●女性・男性兼用型モデル

確かに　くさい。 2006-07-31
ほとんどの方が書かれているように、ゴムの独特のにおいがあります。

そしてこれも皆さんが仰るように、すぐに消えますのでご安心を。

私は長い間、ピラティスを厚めのバスタオルの上でやっていました。



どうして、早く買わなかったのだろう？



それぐらいに、マットがあるのとないのとでは大きな差が出ます。



できなかったポーズも決まったり･･･。スムーズに動けなかった

ものが動けるようになったり。

そして、腰・肩・頭といった体全体への負担も急激になくなりました。

やはり専用のマットを使うのが、絶対におすすめです。

自宅まで配送してもらっても、このお値段！！



初心者だからといって、買うのをためらっていますか？

初心者こそ、マットが必要ですよ。


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この記事は2007/2/4に作成しました。

YAMAZEN Circulate クロムダンベルセット 10kg SD-10
価格：￥1,980(税込)


クロムメッキされたスチール製のダンベル。複数枚のプレートが付属し、総重量10.0kg。プレートは取り外し可能ですので、かなりハードなトレーニングから手軽なエクササイズまでOK。ご自宅でもジムでも気軽に運動できる。


初心者には不向きだと思います。 2006-12-13
「今までは何もしていなかったが、今からダンベルを使って鍛えよう！」という方、この重量はやめた方がいいかもしれません。というのも、このダンベルは一個の重量が、何にもプレート(重り)をつけない状態で確か1.7kg〜2.0kgくらいあります。これは初心者の方でもとりあえず使いこなせる方も多いと思いますが、次に重量を重くしようとすると、付属のプレートが1.5kgが2枚、2.5kgが2枚ついているのですが、イメージ写真でも分かりますように一気に2枚のプレートをつけないといけません。最低でも一気に3kg重くなるわけです。つまり、2kg→5kgという重さになり、これは初心者の方には厳しいと思います。それなら1.5kgを1枚片方に足せばいいじゃないか、と思う方もいらっしゃると思いますが、僕の経験上、ダンベルの片方に重心がかかってしまい、非常に使いづらくなります。ですので、もし今までにダンベルを使ってトレーニングをしていない方、自分の筋肉に自信がないなぁと思っている方は、軽めの5kgダンベルから始めてみてはどうかと思います。それなら付属のプレートも軽くなると思うので。長々となりましたが、ご購入に迷っている方の参考にしてくだされば幸いです。


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この記事は2007/2/4に作成しました。

リージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット ネイビー 39032
参考価格：￥1,575(税込)
価格：￥1,350(税込)


●ヨガ/ピラテス/ストレッチ・その他床運動のトレーニングに
●女性・男性兼用型モデル

家でやるには十分です。 2006-10-08
厚さは約５ミリ。

滑りにくく，適度な弾力。

くるっと巻けるテープが本体についているので収納もしやすい。

今までは，カーペットの上でやればずれるし，床の上では痛い。

仕方ないかと思っていたのですが，１５００円以内なら，もしダメでも，ピクニックの時に外で使えばいいやと思って買いました。でも，思った以上にいいですね。

三角のポーズなど，今まで，おなかや背中よりも足が滑らないように使うエネルギーの方が高かったのに，マットを使えば適切な場所に適度な力が入ります。

どうしようと迷っている方，一回のランチで飛んでしまうでしょ。それならこのマットを買った方がいいと思いますよ!


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この記事は2007/2/4に作成しました。

YAMAZEN Circulate クロムダンベルセット 20kg SD-20
定価：オープンプライス


クロムメッキされたスチール製のダンベル。複数枚のプレートが付属し、総重量20.0kg。プレートは取り外し可能ですので、かなりハードなトレーニングから手軽なエクササイズまでOK。ご自宅でもジムでも気軽に運動できる。


安い 2006-07-19
２０ｋｇが送料込みでこの価格は安いです。



スポーツ器具は今まで何度か購入した事は有ったのですが、鉄臭かったり、ゴム臭かったり、スポンジ等の化学物質の臭いがきつく、使った後に手を石鹸で洗わなければならないものが結構有りました。



このダンベルに関しては大丈夫です。鉄棒を握った後のような鉄独特の臭いはほとんどしません。品質に関しても生産が中国で、そこからの送料等を考えると原価は相当安いと思うのですが、十分しっかりとしています。



男性のミドルクラス以上ですと、１５ｋｇでは軽いと思いますので、２０ｋｇを購入した方が良いと思います。恐らく追加のプレート入手困難だと思いますし、調整して重さを下げる事は可能ですので、大は小を兼ねる、と言う事で始めから２０ｋｇの方が良いでしょう。




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この記事は2007/2/4に作成しました。

ALINCO プッシュアップバー EX-027
参考価格：￥2,730(税込)
価格：￥1,206(税込)


腕全体や上半身の筋力アップ、腹筋の筋力アップに効果的な運動補助器具。腕立て伏せの姿勢や仰向けになった姿勢でトレーニングができる。トレーニングを行うときは、肩幅の間隔でプッシュアップバーを床に置き、ハンドルをしっかり握った状態で行う。

良品 2006-07-09
しっかりとした作りです。

安いためグラついたりしないか心配でしたが、本体のバーは鉄製、床に接する部分はプラスチック状の滑り止め（青い部分）が付いているためガッチリと固定されます。



手で握る部分はスポンジになっていますが、スポーツ器具特有の鼻につく臭いは少ないように思います。部屋に置いておいてもスポンジの臭いが気になるような事は無いでしょう。



通常の腕立て伏せよりもしっかりと胸まで効かせることが出来ますので、同じ時間で効率的に胸を鍛えたい方は一度使ってみる価値は有ります。




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この記事は2007/2/4に作成しました。

ALINCO エクササイズブレード 2本入り EX-032
参考価格：￥4,200(税込)
価格：￥2,000(税込)


●腕や上半身の筋力アップに効果的
●両手用2本入り

値段はお手ごろです。 2007-01-16
値段はお手ごろなので「とにかくエクササイズブレードが欲しい！」という方にはおススメの品です。しかし、友人の家で本物（それなりの値段がするもの）をやらせてもらって比較すると、やはり少々物足りなさを感じました。まず、ブレード自体の長さが比較的短く、振動の負荷がやや少なく感じました。ちょっとした遊び心で買うなら良いと思いますが、ある程度エクササイズ効果を期待するのであればもう少し負荷が欲しいところです。あと、素材はグラスファイバー製なので、薄いベニヤ板（木板）を振っているような感じです。少々フリフリするのにコツが要ります。総合的な評価としては"4"ですが、先述したようにやや安っぽさを感じる製品でした。まぁ、悪くはないと思います。


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この記事は2007/2/4に作成しました。

ALINCO ハンドグリップ 30kg×2 EX-003
参考価格：￥1,050(税込)
価格：￥498(税込)


●腕や握力の強化・回復運動に効果的
●2本セットなので両手同時にトレーニングできる
●ソフトグリップで握りやすい

トレーニングの小休憩中に… 2006-07-29
私は主に「ALINCO エクササイズホイール」の休憩中で呼吸を整えている合間に

この「ALINCO ハンドグリップ」で有効に握力強化に活用しています。



私は休憩中もこうして何かしらの運動を持続できたおかげで

精神的なトレーニング全体の集中力の持続にも効果がありました。



また、"手"の運動は脳と筋肉の活性化にも効果があるそうで、そういえば私がまだ小さい頃

80を超えた祖父も握力運動だけはしっかりとされていたのを思い出します。



低価格に抑えた値段ながらグリップ部の握り心地は良く

デザインも他ALINCO製グッズと合わせると統一感がありスッキリしていて好感が持てる所です。


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この記事は2007/2/4に作成しました。

リージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット パープル 39033
参考価格：￥1,575(税込)
価格：￥1,350(税込)


●ヨガ/ピラテス/ストレッチ・その他床運動のトレーニングに
●女性・男性兼用型モデル

コンパクト！ 2006-11-10
レビューを見ていると、臭うとありましたが、鼻の利く私ですが、一日でなれました。やっぱりヨガにはマットが必要とかなり実感。とてもいい感じだし、色も鮮やかでなおかつコンパクトにたたんでおけるのがとくにいい！！それに大きさがちょうど良いせいか、とてもたたみ易くて、片付けがめんどくさいと思う私にはとても重宝。がんばって自宅ヨガを続けるぞ！


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この記事は2007/2/4に作成しました。

ALINCO ハンドウェイト 0.5kg×2 EX-022
参考価格：￥3,780(税込)
価格：￥1,790(税込)


手首から手のひらにセットするタイプのハンドウェイト。手首・腕の負荷トレーニングや回復運動に効果を発揮する。また、ウォーキング、ジョギング、エアロビクスなどの有酸素運動と組み合わせて使用することも可能。

まあまあ 2006-09-12
おもりの部分は、手の甲になります。

手のひらにはしにくいはずですが・・・・



装着感も特に問題なく、シャドーボクシング等をやっても、それほど気になりません（力をいれると若干動くのはしょうがないでしょう・・・）。



惜しむらくは、もう少し重さと色のバリエーションが欲しい・・・




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この記事は2007/2/4に作成しました。

リージェント・ファーイースト ジムナスティックボール 55cm パールピンク 39591
参考価格：￥1,680(税込)
価格：￥1,450(税込)


●筋力のパワーアップ　トレーニング＆ストレッチができるトータル　エキササイズ　ギア
●身体を伸ばす運動「ストレッチング」
●全身を引き締めの筋力強化「パワーアップトレーニング」
●自分の体重を利用して「身体バランス感覚アップ」
●楽しくリズミカルに「スリムボディ」＆「パワフルボディ」
●女性・男性兼用型モデル

ピンク色がかわいい！ 2006-09-23
　色が気に入って買いました。他の皆さんと同様に、パソコンを使うときに、椅子代わりに使っています。値段もお手ごろです。大きさを測るテープとボールを使用したエクセサイズを紹介するポスターが付いています。大きさは空気を入れる量で調節できますが、ボールの大きさの選び方を事前に調べて決めたほうがいいと思います。


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この記事は2007/2/4に作成しました。

リージェント・ファーイースト 足首専用 ウェイト・ラップ (1.0KGx2個) ブルー 39296
参考価格：￥1,680(税込)
価格：￥1,344(税込)



使いやすいし、コストパフォーマンスがとてもいいです 2006-10-25
500g×2を使って物足りなくなってきたので、本品を購入しました。

1kgという重量だからでしょうか、500gよりも多少ガッチリ作ってあるように感じます。

マジックテープで止める方式は同じですが、500gより重なる幅が広いので安心です。



僕は会社に行く際、家を出る前に500gを装着し、夜、帰宅後に1kgに付け換えて

寝るまでの数時間を過ごしています。

トレーニングもしていますが、流石に500gとは全然効きが違います。

結構足首やヒザ、足の付け根辺りにより多くの負荷を感じます。



本品を検討されている方は、まず500gで慣らしてから1kgにレベルアップを図った方が宜しいです。

500gも、一日1時間程度から始めて、徐々に時間を増やしていくようにしましょう。

疲労性筋肉痛や関節痛など、良かれと思ってやった結果、逆に体を痛める事になっては本末転倒ですからね。

尚、寝ている間の装着は、寝返りなど打ちにくいため、体が休まらず、お奨めしません。



一点だけ難を言うと、マジックテープが完全に重ならない為、スーツなどスラックスの内張りが

マジックテープにくっ付いてしまうズボンが多いです。

（全てではないと思いますが…。）

体は鍛えたいがスラックスが痛むかも…というジレンマがあります。



上記の点はあれども、安くて丈夫な様で、使い勝手が良い！基本的には大満足出来ます。

☆は４つです。


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この記事は2007/2/4に作成しました。

リージェント・ファーイースト シェープアップサウナ (上下組フリーサイズ) シルバー 38606
参考価格：￥1,680(税込)
価格：￥1,344(税込)


●サウナ・発汗仕様のサウナ・スーツ上下セット
丸首
SIZE：FREE
身長：（約）145〜185cm
ウエスト：105cmまで
ヒップ：115cmまで
ゆったりサイズ
素材：PVC（洗濯付加）
女性・男性兼用モデル

●いい汗かいてヘルス＆ビューティーボディー
全身を密封しサウナ効果で短時間に発汗！
ウォーキング・ランニング・トレーニングに！
歩く健康に！
トレーニングに！

●特徴
全身を密封し、サウナ効果で短時間に発汗。ウォーキング・ランニング・エキササイズ等の際に併用するとより効果的。また保温効果があるので防寒用として使用することができる

●使用上の注意
・お肌に合わない場合、また、体質により、かぶれ、かゆみ等を感じた場合は速やかにご使用を中止して、早めに医師の指示に従ってください
・ご使用の際は、必ず着衣の上からご使用ください。なお、Tシャツ・スウェットシャツ・パンツ等をサウナスーツの下に着用することにより吸汗性がよくなり運動がしやすくなります
・季節・温度・目的によって異なりますが一回の使用時間は2〜3時間を目安にご使用ください
・炎天下での長時間のご使用はおさけください。また、着用したまま長い間、日差しの強いところにいますと、サウナスーツの内部の温度が著しく上昇し皮膚障害を起こす可能性がありますのでご使用が終りましたら速やかにお脱ぎください
・鋭利なものに弱い素材ですので着脱の際はツメを立てないでください。無理をしますと生地が裂ける恐れがあります
・着脱の際は、汗等で生地が体に密着していることがありますので無理をして着脱すると生地が破損しますので丁寧にお取り扱いください
・生地の特性上（伸縮性がないため）、はげしい運動及び無理をして使用すると生地が裂けることがあります
・火気、熱気には絶対に近づけないでください

●保管方法およびお手入れの仕方
・使用後は汗・水分等を乾いた布でよくふきとり乾燥させ、ハンガーにつるして風通しの良い室内にて保管してください（高温なところに放置しないでください）
・寒冷地・冬期においては、材質の特性上、硬くなることがありますので必ず常温の室内にて保管してください
・洗たく方法：製品上に記載している方法に従ってください（但し、PVC製の製品は洗たくできません）

発汗作用すごいです！！ 2007-01-13
このサウナスーツを着てエアロバイクを使用していますが、驚くぐらい汗をかきます。

私はＴシャツの上にサウナスーツを着用していますが、冬場でもそれで十分です。

ただし、破れやすいのが欠点です。

激しい運動や、準備運動の際は着用しないほうが無難です。

また、サウナスーツの下に着る服の素材は薄手のほうが良いかと思います。（サイズにゆとりのある人は別ですが）


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この記事は2007/2/4に作成しました。

プライム 燃焼系トルネードステッパー ツイスト＆シェイプ・ミニ
価格：￥8,800(税込)


一台で有酸素運動と筋力トレーニング
●ツイスト＆ターンシステムと呼ばれる、 ステップするときにおこる縦運動に体をねじる横運動が加わる独自の動きが腿の内側・外側・ウエストラインの引き締めに効果的。

●2つの油圧式バーの内臓によりステップ時の膝や関節の衝撃を吸収し和らげる。また 音も立てず、耐久性にも優れているため、部屋でも安心して使える。

●付属の「パワーバンド」で二の腕の運動も同時にできる。

●時間・歩数・カロリー表示・1分あたりの歩数の4表示が可能なカウンター搭載（ボタンの長押でリセット）

●専用ステッカーでオリジナルステッパーに。好きなデザインシールを本体に貼って楽しく運動を続けることができる。




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この記事は2007/2/4に作成しました。

プライム ナールボディデザイン
参考価格：￥92,400(税込)
価格：￥88,000(税込)


「NARL超音波」のメカニズム
「NARL」（正式名称NorAdrenalin ReLease（ノルアドレナリンリリース））は周波数517Khz、強さ110mW/cm2という特殊な微弱超音波。脳の視床下部が交感神経へと指令を出しノルアドレナリンを全身に分泌するという従来のメカニズムに対して、NARLは脳の働きを介することなくダイレクトに局部のノルアドレナリンだけを増加させることに世界で初めて成功。この超音波を10分ほど当てることで、その部分の脂肪の分解を促すことができる。また微弱超音波のため低温火傷の危険性や細胞組織を傷める可能性も低い。

EMS機能との融合
EMS（正式名称「Electrical Muscle Stimulation」エレクトリカル マッスル スティミュレーション）とは、一定の電気を流し筋肉を動かすこと。体外から電気刺激をあたえることで、脳からの命令がなくても運動神経を働かせ、筋肉を動かすことができる。「NARL超音波」によって分解された脂肪酸は何もしなければもとの脂肪へと戻ってしまう。EMS運動を併用することにによって、分解された脂肪酸の燃焼の効率化を計る。

持ち歩きのできる充電タイプ
付属品のキャリングケースを活用すれば、腰に付けたりショルダーに掛けたりとハンズフリーな状態で使用可能。コンパクト設計かつ充電式なので、家事や仕事をしたり横になりながらでも使用できる。

使用方法
●粘着パッドを肌に密着させる


●電源を入れ、モードを選択する

・ NARL10分モード ： NARL超音波のみを単独で行い、EMSや有酸素運動は別に行う
・ NARL＋EMS10分モード ： NARL超音波と筋肉収縮運動の促進を同時に行う （ウォーミングアップ1分＋トリートメント8分＋クールダウン1分）
・ EMS30分[Aモード] ： 深い筋肉に働きかけ、代謝の促進を目指す（ウォーミングアップ2分＋トリートメント26分＋クールダウン2分）
・ EMS30分[Bモード] ： 深い筋肉から浅い筋肉に交互に働きかけ、筋肉を引き締めてメリハリのあるカラダを目指す（ウォーミングアップ2分＋トリートメント26分＋クールダウン2分）
・ EMS強度調節キー ： 16段階の調節が可能（出力の体感強度は個人差があるため、痛くない程度で筋肉が収縮していると感じられる強度が理想）


効果がありそう・・・欲しいなぁ（＾＾；） 2006-10-16
先日深夜TVでこの商品のCMを観ました。

１つの商品を２０分くらいかけて宣伝するタイプの番組です

その中でタレントの根本はるみが、公称６０cmのウエストが実は６８cmだったことがわかり、このマシンを使って１ヶ月シェイプアップに挑戦していました。

その結果・・・？？

５９．５cm・・・実に８．５cmのシェイプに成功したとのこと。

他にも一般モニター何十人にも使用してもらったところ、全員に同じようなレベルの結果が報告されていました。



これが事実であるなら本当に凄いし、男の俺でも欲しい！！（＾＾；）



ただ、問題は・・・その値段です。

TVが嘘を付いているとは思わないが、さりとてCMを鵜呑みにして注文するにはあまりにも高額すぎる。

万一自分には効果が無かったら・・・と思うと、やはりためらってしまう金額です

故にその点を差し引いたのと、それ以上に期待を込めて星は４つ(笑）



ただし俺などと違って、普段からしょっちゅうエステに通ってる女性や、ダイエット器具や健康食品などにお金をかけている人なら（しかもそれらにあまり効果が無いと感じているなら）その分のお金をこの商品に回すのは悪くない考えかも知れません。

本当に効果があれば、その後も使い続けられるんだから安い買い物といえるでしょう



俺は・・・欲しいけど、もう少し様子を見てからにします(笑）




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この記事は2007/2/4に作成しました。

ALINCO エアロマグネティックバイク6600
価格：￥17,800(税込)


身体を美しく保つには、バランスが大切
日常の生活が単調になると、あまり使われない筋肉は衰えてくる。 バランスを保つためには普段使わない筋肉を働かせることが大切。その結果、バランスのとれた美しい プロポーションや張りのある肌が甦り、若さを取り戻す機会を得ることができる。

バイクで手軽に有酸素運動
フィットネスバイクは、自転車に乗るのと同じような感覚で有酸素運動が手軽にしかも効果的に行えるフィットネス機器。 普通の自転車では確認しにくい速度や距離に加え、安全面でも心拍計が装備されているので 安心して運動に取り組める。

マグネット負荷方式（8段階）
マグネット負荷方式とは、磁石の磁力を利用してペダルに強・弱の負荷をかける方式で、 静音性・耐久性やメンテナンス面で優れている。

場所を選ばず、手軽に運動
乾電池式（単3電池2本使用）のためコンセントが不要。設置場所を選ばす、手軽に運動できる。


体力評価機能
運動によって上昇した心拍数（脈拍）が、運動を終了した直後から1分間でどれくらい安静時の心拍数 に近づくことがでいるか（回復できるか）を機械的に測定し、毎日のトレーニング効果の目安や その日の調子のチェックが可能。

メーター
スピード・タイマー・距離・カロリー・心拍数の表示が可能。

グリップセンサー機能
グリップを握るだけで心拍数の測定ができる。ハンドル角度調整機能付き。




いい運動になります 2007-01-05
結構静かです。初日にして、汗だく。

テレビみながら、いい感じで運動できます。

組み立てが結構面倒で、見ていると所々安っぽい感じはありますが、値段相応ということと性能としては申し分なし！！

欠点としては、ペダルのベルトの取り付けが難しく、特にサイズ変更は大変そうなこと。おしりが結構痛くなることです。

それなりにでかいので、これがもう少しコンパクトに折りたためたらさらに最高でしたが、贅沢の言いすぎかな？


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この記事は2007/2/4に作成しました。

アルインコ プログラムバイク5900 AF5900
参考価格：￥84,000(税込)
価格：￥31,180(税込)


身体を美しく保つには、バランスが大切
日常の生活が単調になると、あまり使われない筋肉は衰えてくる。 バランスを保つためには普段使わない筋肉を働かせることが大切。その結果、バランスのとれた美しい プロポーションや張りのある肌が甦り、若さを取り戻す機会を得ることができる。

バイクで手軽に有酸素運動
フィットネスバイクは、自転車に乗るのと同じような感覚で有酸素運動が手軽にしかも効果的に行えるフィットネス機器。 普通の自転車では確認しにくい速度や距離に加え、安全面でも心拍計が装備されているので 安心して運動に取り組める。

マグネット負荷方式（16段階）
マグネット負荷方式とは、磁石の磁力を利用してペダルに強・弱の負荷をかける方式で、 静音性・耐久性やメンテナンス面で優れている。

場所を選ばず、手軽に運動
乾電池式（単2電池4本使用）のためコンセントが不要。設置場所を選ばす、手軽に運動できる。

自動負荷調節プログラム機能搭載の本格派
コースを選ぶだけで自動的にペダル負荷が調節される12種類のプログラムコースを用意。さらに6種類のモード選択機能により、その日のコンディションや目的、利用する人それぞれのレベルによって運動パターンが多彩に楽しめる。また、4人までユーザー登録 が可能。
●運動モード
マニュアルモード：好きなペダル負荷でトレーニング(16段階)
持久力テストモード：運動量と回転数から持久力を評価
ワットコントロールモード：運動量を設定して負荷を自動コントロール
プログラムモード：12種類のプログラムでトレーニング
ハートレートコントロールモード：心拍数からペダル負荷を自動制御してトレーニング
ユーザープログラムモード：自分でプログラムを作成してトレーニング

ハートレートコントロール機能
体内では脂肪を燃焼させてエネルギーに変換する。しかし安静時の脂肪燃焼だけでは健康維持やシェイプアップをするには到底追いつかない。体脂肪を効率よく血液中に取り込み、燃焼させるためには、その人に合わせた適度な心拍数（血流）と新鮮な酸素が必要。プログラムバイクに搭載されているハートレートコントロール機能では、予め入力された自分の年齢情報と選択した運動レベル（％）から理想的な心拍数を計算し、運動中の心拍測定値がその数値に近づくようにペダル負荷を自動変換。機械任せにペダルを漕ぐだけで効率よく有酸素運動することができる。

グリップセンサー機能
グリップを握るだけで心拍数の測定ができる。ハンドル角度調整機能付き。

メーター
ユーザー登録4人分可能なメーターは、回転数または速度・タイマー・距離・心拍数を同時に表示。




ジムいらずでメタボ解消 2007-01-28
スポーツジムの会員になっていたのに仕事が忙しくて足が遠のいてしまい、会費だけ払っている時期がしばらくありましたが、これを買ったのでもう雨の日でも億劫じゃなくなりました。毎日使ってメタボ解消を目指します。


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この記事は2007/2/4に作成しました。

National 乗馬フィットネス機器 ジョーバ 青 EU6441-A
参考価格：￥138,600(税込)
価格：￥93,800(税込)



乗馬療法を科学して生まれた、乗馬フィットネス機器「ジョーバ」
「ジョーバ」は、乗るだけで無理なく筋力強化を行え、バランス改善ができるため、テレビを観ながらや仕事などの合間などのわずかな時間を利用し、 家庭にいながら乗馬療法の効果を得ることができる。 また、無理なく楽しくエクササイズを継続することによって、腰まわりの筋肉の衰えや姿勢の悪さといった、加齢によって起こる諸症状の予防・改善に役立つ。

乗馬療法とは
乗馬療法は、馬に乗ってバランスをとることで、腰痛予防やバランス感覚の改善が期待される療法。 「筋肉の強化」「足腰のトレーニング」「正しい姿勢の保持」に効果的。
・筋力の強化
馬の動きに合わせてバランスを取ることによって、背骨を支えている腹筋や背筋が鍛えられ、強化される。 腰まわりの筋肉が背骨をしっかり支えるので、腰部への負担が軽減、また、鍛えられた筋肉は外部からの衝撃を吸収するので、腰痛予防に役立つ。
・足腰のトレーニング
馬をまたぐという動作によって、股関節が柔軟になる。さらに両足で挟み込むことで大腿筋が強化される。 上半身をしっかり支えることができ、歩行能力がアップして動作が機敏になり、転倒の予防に役立つ。
・正しい姿勢の保持
馬にのってバランスをとろうとして背筋を伸ばすことにより、猫背等の予防・改善に役立つ。

なめらかな「8の字動作」で、カラダに無理なく筋力アップを目指す
乗馬の動きをよりなめらかに再現した「8の字動作」で、腰回りの筋肉や太ももの内側の筋肉など、 普段使わない筋肉までしっかり鍛えることができる。

シートが右側に動いた時 シートが真ん中の時 シートが左側に動いた時 左脇腹の筋肉と、左の内ももの筋肉、左の背筋を鍛える 両ももの内側の筋肉を鍛える 右脇腹の筋肉と、右の内ももの筋肉、右の背筋を鍛える

シートが前後に傾斜して、やせたいところの集中シェイプを目指す
・前傾中心ウエストコース

前傾を中心に水平と後傾を組み合わせたコース。腹筋を中心に鍛える。

・後傾中心ヒップコース

後傾を中心に水平と前傾を組み合わせたコース。背筋とおしりの筋肉を中心に鍛える。


腰まわりの筋肉をほぐし鍛えることで、バランスのとれた姿勢・体型を目指す

乗ってバランスをとるだけで、股関節も柔軟に。また、背骨を支えている、お腹・背中・お尻の筋肉を鍛えることで、 腰椎の前湾がしっかり形成され、カラダのラインを整えるのに効果的。


フィットネスをサポートする充実機能
・見やすく使いやすい操作部
・たづな付き
　体力に自身のない方をしっかりサポート
・あぶみ長さ調節
　使う人の体型に合わせて、あぶみ長さを4段階調節できる
・3つの運動コースを紹介したDVD付き
ウエスト・ヒップ・エクササイズの3つの自動コースを、わかりやすく紹介したDVD付きで、はじめての方もすぐにエクササイズを始められる



本当に効果アリ！　ですよ。 2007-02-01
私はまだ購入していませんが、近所の家電量販店で帰宅時に毎日乗っています。

今すぐにでも購入したいけど高くて買えない、というのがホンネです。



で、このジョーバですが、本当に効果があります。

とはいえ、乗り手もしっかり筋肉を意識していないと効果は薄いのでしょうけど。

まず、バイクに乗るときには必須のニーグリップ（両足でジョーバを挟み込む）。

そうすることで、太ももの内側の筋肉が鍛えられます。

また、腹筋を意識して乗れば、ほんのり汗をかくほどの運動量が期待できます。



半信半疑な方は、家電量販店で試乗してみてください。



本当にオススメできるフィットネス器具ですよ。


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この記事は2007/2/4に作成しました。

ヨガストレッチマットPER(エコタイプ) ライトブルー YK600
参考価格：￥4,200(税込)
価格：￥3,420(税込)



高品質 2006-07-16
腹筋やストレッチをやるのに購入しました。



気に入った点

１、182cm×61cmという大判サイズ。

２、（通常は）非常に滑りにくい（床にピタッとくっつく感じです）

３、クッション性が良い。

４、色がきれい（水をイメージしたようなブルー）。

５、（使用開始時から）ほとんど臭いが気にならない。

６、水洗いが可能。



気になる点

１、暑い日はベタつきが気になる。

２、大量の汗が落ちると滑りやすくなる（汗を拭き取れば問題なし）。

３、水洗いできるのはいいが、水をよく吸い込む素材らしく、乾きにくい。

４、丸めることはできるが、けっこう重たいので持ち運びには適していない。



上記の「気になる点」を差し引いても、かなり高品質のマットと言っていいでしょう。

家で、ヨガやストレッチ、筋トレといった用途に使うのであれば、非常におすすめです。

私は、ちょっと横になるのにも使ってますが…（クッション性がいいので肘などが痛くなりません）。



購入時、もっと安いマットと迷いましたが、今はこちらにして正解だったと思っています。



（追記）

（中性洗剤を使った）マットの洗いかたについて販売元に問い合わせたところ、「中性洗剤を数滴たらし、水をよく染み込ませたタオルを絞ったもので、マットの表面を拭き、次に水だけを染み込ませたタオルで何回か拭く。裏面も同じようにする。そして干す。干す前に乾いたタオルでマットを挟むようにすると乾きやすい。」とのことでした。

中性洗剤を沢山使うと、マットが中性洗剤を含んでしまい。洗剤を落とすのが非常に困難になるので要注意です。

特に汚れている場合以外は、水だけで洗うことをおすすめします。


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この記事は2007/2/4に作成しました。